"Sauna" və "hamam" sözlərini eşidəndə ağlınıza ilk nə gəldiyini düşünün? Şübhəsiz ki, bir p altaryuyan otağı, buxar otağını və dostlarınızla birlikdə xoş əyləncə üçün bir yer təsəvvür edirsiniz. Sauna və hamamın eyni şey olmadığını düşünmək ehtimalı azdır. Beləliklə, ənənəvi mənada hamam və sauna arasında nə fərq var?
Bir az tarix
Bu gün saunada quru buxardan istifadə edildiyinə inanılır, lakin bu həmişə belə olmayıb. Ona görə də hamamın saunadan nə ilə fərqləndiyi sualına cavab verərək bir az tarixə müraciət etməyə dəyər.
Əvvəllər əsl Fin saunası klassik rus hamamından fərqlənmirdi və o, “qara şəkildə” qızdırılırdı. Bu o deməkdir ki, ocaq birbaşa yuyulma baş verən otaqda alovlanıb. Tüstü bütün məkanı doldurduqda, açıq pəncərələr və qapılar və ya damdakı əlavə bir çuxur vasitəsilə buraxıldı. Bütün tüstü çıxanda otağa giriş bağlanıb, çimmək mümkün olub. Şahidlərin sözlərinə görə, bu günə qədər orada oxşar hamamlara rast gəlmək olar, lakin keçmiş SSRİ ərazilərində indiki vaxtda belə bir "barbar" olduğuna inanılır.üsul artıq istifadə edilmir və Fin saunası tamamilə fərqli bir şeyə çevrilib.
Gəlin buxar vannası qəbul edək, harada olmağın fərqi yoxdur?
Qəribədir ki, bir çox insan fərqin nə olduğunu başa düşmür. Sauna və hamam insanların gigiyena prosedurlarını yerinə yetirdiyi müəssisələrdir. Şübhəsiz ki, hər iki buxar otağı son dərəcə faydalıdır - onlar arıqlamağa kömək edir, orqanizmi toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyir.
Lakin hamamda yüngül buxar adlanan buxarın istifadəsi sayəsində siz nəinki rəfdə oturmaq və ya uzanmaq, həm də saunadan çox daha aktiv vaxt keçirə bilərsiniz. Hamamda gəzmək, parka təslim olmaq, özünüzü və ya bir dostunuzu süpürgə ilə buxarlamaq məcburiyyətində qalacaqsınız. “Amma saunada da ətirli buxarı tuta bilərsiniz” deyirsən və tamamilə haqlı olacaqsan. Amma tamamilə fərqli havalandırma sistemi sayəsində belə buxar uzun sürməyəcək, cəmi bir neçə dəqiqə davam edəcək.
Hamamla saunanın fərqi nədir və onlar necə oxşardır
Müasir hamam və saunaları nəzərə alsaq, deməli, onların yalnız bir oxşarlığı var - özlərini yuyurlar. Qalan hər şey orada fərqli şəkildə təşkil olunub.
Sauna ilə hamamın əsas fərqi buxarın keyfiyyəti və rütubətin səviyyəsidir - birincidə isti və quru, ikincidə rütubətli və isti olur. Binanın özünün təşkilində də fərqlər var. Hamam ən çox bir və ya iki otaqdan ibarətdir - birbaşa buxar otağı və soyunma otağı və sauna ən azı üç tələb edir: soyunma otağı, buxar otağı və duş otağı və ya hovuz. Saunada buxar otağına səfərlər arasında hamamdan daha çox fasilə olduğu üçün soyunma otaqları adətən təchiz olunur.bir fincan çay və ya bitki çayı üzərində oturub söhbət edə biləcəyiniz mebel.
Kosmetik prosedurları da həyata keçirmək mümkündür - saunada aromatik yağlardan, bədən sarğılarından və maskalardan istifadə etmək adətdir. Hamamda havanın rütubəti çox yüksək olduğundan, ziyarətlər arasında uzun fasilələrə ehtiyac yoxdur, ona görə də sağlamlıq prosedurları çox vaxt birbaşa buxar otağında həyata keçirilir.
Temperatur şərtləri və prosedurların xüsusiyyətləri
Artıq qeyd edildiyi kimi, sauna və hamamın temperaturu əhəmiyyətli dərəcədə fərqlidir. Fin buxar otağının temperaturu +110-130˚C-ə çatır, rütubət isə 5-10% səviyyəsində qalır. Belə buxar otağında hər dəfə 10 dəqiqədən çox qala bilməzsiniz, səfərlər arasında fasilələr əhəmiyyətli olmalıdır - 30-40 dəqiqə.
Klassik rus hamamında temperatur daha yumşaqdır və nadir hallarda 70˚C-dən yuxarı qalxır və yüksək rütubət (təxminən 60%) sayəsində orada qalmaq daha asandır. Siz 25 dəqiqəyə qədər buxarda bişirə bilərsiniz, sərinləmək və dincəlmək üçün isə 10-15 dəqiqə kifayətdir.
Hamamın saunadan nə ilə fərqləndiyini izah edən başqa bir məqam süpürgədən istifadə etməkdir. Rus hamamında bu məcburi bir atributdur və müxtəlif məqsədlər üçün müxtəlif süpürgələr istifadə olunur: ağcaqayın - yüngül masaj üçün və palıd - bədənə daha yaxın buxar vurmaq üçün. Süpürgələrdən düzgün istifadə etmək sənəti olduqca çətindir və hər kəs bunu həqiqətən mənimsəyə bilməz, ona görə də yaxşı hamam işçisi qızılla dəyərlidir.
+130˚C temperaturda saunada süpürgə haqqında danışmağa ehtiyac yoxdur - əldə edə bilərsinizciddi yanıqlar və süpürgə tez quruyub qırılacaq.
Evdə saunanı necə təchiz etmək olar
Sauna ilə hamamın əsas fərqi ondan ibarətdir ki, birincisi hətta mənzildə də təşkil oluna bilər, ikincisi isə qeyri-mümkündür. Bəzi məlumatlara görə, Finlandiyada hər ikinci ailənin mənzildə öz buxar otağı var.
Təbii ki, həm saunaların, həm də hamamların ürəyi soba və ya qızdırıcıdır. Bir mənzildə elektrik seçimi ilə məşğul olmaq məcburiyyətindəsinizsə, o zaman fərdi evdə qızdırıcı odun yanan olmalıdır. Hamam adətən ayrıca bina kimi tikilirsə, sauna çox vaxt əsas binada tikilmiş otaqdır.
Belə strukturların layihələndirilməsi prosesi ilk baxışdan göründüyü qədər sadə deyil, ona görə də heç vaxt belə bacarıqlara malik olmamısınızsa, mütəxəssislərə müraciət etmək daha yaxşıdır.
Hamam və ya sauna tikmək üçün ən məşhur material ağacdır.
Mümkünsə, ladin, küknar və ya sidr kimi bərk ağacdan istifadə etmək yaxşı olardı. Bu ağac növləri qızdırıldıqda ayrılan qatranlar tənəffüs sisteminə çox faydalı təsir göstərir və əla müalicəvi təsir göstərir. Bununla belə, hər kəs bu cür materialın yüksək qiymətinə görə bərk loglardan hazırlanmış hamam ala bilmir, buna görə də taxta astar ən çox istifadə olunur. Tikinti üçün hansı materialı seçsəniz, mütləq yüksək keyfiyyətli izolyasiyaya diqqət yetirməlisiniz.
Hansı izolyasiyadan istifadə etmək daha yaxşıdır
Sifariş üçünHamamınızın daha tez istiləşməsi və istiliyi daha uzun saxlaması üçün tikinti zamanı yüksək keyfiyyətli izolyasiya təmin etmək lazımdır. Bu zaman təkcə divarları deyil, tavanı da izolyasiya etmək lazımdır.
Saunalar və hamamlar üçün izolyasiya ən müxtəlif ola bilər:
- mineral yun;
- fiberglas;
- köpük;
- baz alt yun;
- penoizol;
- penofol və daha çox.
Ən yaxşı izolyasiya növləri folqa təbəqəsi olanlar hesab olunur. Belə materiallar nəm çəkmir və əla izolyatordur.
Hamam, sauna qurğusu üzərində düşünərkən yüksək keyfiyyətli buxar bariyerini unutma, əks halda hər hansı, hətta ən keyfiyyətli izolyasiya da faydasız ola bilər. Buxar içərisində kondensasiya olacaq, bu onun izolyasiya xüsusiyyətlərinin itirilməsinə səbəb olacaqdır. Hamam və ya sauna təşkil edərkən, divarların və tavanların izolyasiyasına tamamilə qənaət etmək qərarına gəlsəniz, buxar çatlardan sızacaq və daxili və xarici divarlar arasında kondensasiya ediləcək - bu, aktiv çürümə və kalıbın əmələ gəlməsi ilə təhdid edir. Buna görə də, hamamdan nə qədər tez-tez istifadə etsəniz, bir o qədər tez əsaslı təmir etməli olacaqsınız.
Kimə hamama getmək əmri verilir
Finlandiyada məşhur bir deyim var ki, sauna ziyarəti ona piyada gedə bilən hər kəsə göstərilir. Ancaq bütün üstünlüklərinə baxmayaraq, sauna və hamamın mənfi tərəfləri var. Məsələn, ürək-damar xarakterli bəzi xəstəliklərdən və ya astmadan əziyyət çəkən insanlar saunaya yalnızhəkim icazəsi. Əgər qan təzyiqiniz davamlı olaraq 200 mmHg-dən yuxarı qalxırsa, hamama getməyiniz qəti qadağandır! Vərəm üçün hamamı ziyarət etməməlisiniz - isti, rütubətli havada Koch çöpü daha aktiv şəkildə çoxalır - siz nəinki vəziyyətinizi pisləşdirmək, həm də başqalarına yoluxma riskini artırırsınız. Həmçinin saunaya və ya hamama baş çəkmək üçün əks göstərişlər demək olar ki, bütün dəri xəstəlikləri və mərkəzi sinir sisteminin bəzi xəstəlikləridir: Parkinson xəstəliyi, epilepsiya, əhəmiyyətli psixi pozğunluqlar.
Nəticə
Yüz il əvvəl rus banyası birbaşa məqsədi ilə yanaşı müəyyən müqəddəs məna daşıyırdı. Orada mübahisə edib barışdılar, uşaq dünyaya gətirdilər və vəftiz etdilər, mühüm danışıqlar apardılar, nişanlıları təxmin etdilər və evdən ailənin rifahını istədilər.
Müasir hamamlar, rəylər çox vaxt müsbət olan saunalar belə "sehrli" xüsusiyyətlərini itirmiş, lakin heç də az olmayan möcüzəvi müalicəvi xüsusiyyətlərini saxlamışdır. Bütün fərqlərə baxmayaraq, əsas şey bir şeydir - onlardan hər hansı birinə baş çəkmək əla sağlamlıq, daha yaxşı sağlamlıq, yaxşı istirahət və istirahətə kömək edir. Beləliklə, hamamdan həzz alın!
